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2.推拿腹部：临睡前及清晨起床后，取卧位或坐位，双手叠掌，将掌心置于下腹部，以脐为中心，手掌绕脐顺时针推拿36圈，再逆时针推拿36圈。推拿的领域由小到大，由内到外，可上至肋弓，下至耻骨连系。推拿的气力，由轻到重，以患者能耐受、自我感受舒适为宜。上海夜总会

糖尿病患者自我的保健推拿：

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5.推拿劳宫穴：该穴位位于第二、三掌骨之间，握拳，中指尖下。推拿手法回收按压、揉擦等要领，阁下手交织举办，每穴各操纵10分钟，每天23次，不受时间、所在限制。可借助小木棒、笔套等钝性的物体举办推拿。

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1.推拿肾区：临睡前及清晨起床后，取坐位，两足下垂，宽衣松带，腰部挺直，以两手掌心置于腰部肾俞穴（第二腰椎棘突下旁开1寸半），上下加压摩擦肾区各36次，再回收顺旋转、逆旋转摩擦各36次。以局部有温热感为准。

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6.推拿涌泉穴：该穴位于足底（去趾）前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷处。推拿手法回收按压、揉擦等要领，阁下手交织举办，每穴各操纵10分钟，每天迟早各1次。可借助足推拿器或钝性的物体推拿。

4.推拿下肢：推拿部位以脾经、肾经为主，手法以直线做上下或往返擦法为主，可在足三里（外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处）、阳陵泉（腓骨小头前下方凹陷处）、阴陵泉（胫骨内侧髁下缘凹陷中）、三阴交（内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘）等穴位上各按压、揉动3分钟。

3.推拿上肢：推拿部位以上肠经、心经为主，手法以直线做上下或往返擦法为主，可在手三里（肘部横纹中点下2寸处）、外关（腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间）、内关（腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧屈肌腱之间）、合谷（手背，第一、第二掌骨之间，约平第二掌骨中点处）等穴位上各按压、揉动3分钟。

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通过自我推拿，糖尿病患者可以到达调解阴阳，和谐睦血，疏通经络，益肾补虚，清泄三焦燥热，滋阴健脾等功能，对身体大有益处。糖尿病患者的自我推拿应以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的经络、穴位为主。一般回收先顺时针推拿30～40次，再逆时针推拿30～40次的要领举办。阁下手交流举办可能同时推拿。